منتدى الطب العربي المجرب للشيخ عبدالامير البديري
( موقع الشيخ عبدلاميرالبديري للطب العربي المجرب يرحب بكم وبزيارتكم للمنتدى فأهلا وسهلا بكم )
منتدى الطب العربي المجرب للشيخ عبدالامير البديري
( موقع الشيخ عبدلاميرالبديري للطب العربي المجرب يرحب بكم وبزيارتكم للمنتدى فأهلا وسهلا بكم )
منتدى الطب العربي المجرب للشيخ عبدالامير البديري
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى الطب العربي المجرب للشيخ عبدالامير البديري

عالم واسرار الاعشاب والمجربات
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  


 فقال تعالى : (وَأَوْحَى رَبُّكَ إِلَى النَّحْلِ أَنِ اتَّخِذِي مِنَ الْجِبَالِ بُيُوتاً وَمِنَ الشَّجَرِ وَمِمَّا يَعْرِشُونَ+ثُمَّ كُلِي مِنْ كُلِّ الثَّمَرَاتِ فَاسْلُكِي سُبُلَ رَبِّكِ ذُلُلاً يَخْرُجُ مِنْ بُطُونِهَا شَرَابٌ مُخْتَلِفٌ أَلْوَانُهُ فِيهِ شِفَاءٌ لِلنَّاسِ إِنَّ فِي ذَلِكَ لَآيَةً لِقَوْمٍ يَتَفَكَّرُونَ)(النحل:69-69)  قال تعالى :  (وَهُوَ الَّذِي أَنْزَلَ مِنَ السَّمَاءِ مَاءً فَأَخْرَجْنَا بِهِ نَبَاتَ كُلِّ شَيْءٍ فَأَخْرَجْنَا مِنْهُ خَضِراً نُخْرِجُ مِنْهُ حَبّاً مُتَرَاكِباً وَمِنَ النَّخْلِ مِنْ طَلْعِهَا قِنْوَانٌ دَانِيَةٌ وَجَنَّاتٍ مِنْ أَعْنَابٍ وَالزَّيْتُونَ وَالرُّمَّانَ مُشْتَبِهاً وَغَيْرَ مُتَشَابِهٍ انْظُرُوا إِلَى ثَمَرِهِ إِذَا أَثْمَرَ وَيَنْعِهِ إِنَّ فِي ذَلِكُمْ لَآياتٍ لِقَوْمٍ يُؤْمِنُونَ)(الأنعام:99) .

 

ان منتدى الطب العربي المجرب للشيخ عبدالامير البديري يرحب بكم وبزيارتكم للمنتدى فأهلا وسهلا بكم

بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» اسماء الاعشاب بالهجة العراقية
عشر نصائح للعناية بالعيون I_icon_minitimeالثلاثاء يوليو 02, 2013 1:07 pm من طرف الحسني العراقي

» أسماء الأعشاب باللهجة الجزائرية
عشر نصائح للعناية بالعيون I_icon_minitimeالثلاثاء يونيو 25, 2013 10:50 am من طرف zahra13

» اين اجد هذه الاعشاب
عشر نصائح للعناية بالعيون I_icon_minitimeالجمعة أبريل 26, 2013 6:55 pm من طرف بسوم الوردة

» زواج الأشباح: تزويج الأموات في الصين
عشر نصائح للعناية بالعيون I_icon_minitimeالخميس أبريل 25, 2013 8:25 pm من طرف المدير العام

» إطلاق أول “فيس بوك” للحيوانات في المملكة المتحدة
عشر نصائح للعناية بالعيون I_icon_minitimeالخميس أبريل 25, 2013 8:19 pm من طرف المدير العام

» وصفه سحرية لانبات الشعر بسرعه,خلطة مضمونه لتكثيف الشعر
عشر نصائح للعناية بالعيون I_icon_minitimeالخميس أبريل 25, 2013 5:13 pm من طرف بسوم الوردة

» وصفات لتلوين الشعر طبيعية
عشر نصائح للعناية بالعيون I_icon_minitimeالخميس أبريل 25, 2013 5:08 pm من طرف بسوم الوردة

»  كيف تجعلين زوجك يعتاد عليك ولاينام الا معك
عشر نصائح للعناية بالعيون I_icon_minitimeالثلاثاء أبريل 23, 2013 5:30 pm من طرف بسوم الوردة

» صورة ورق الريحان
عشر نصائح للعناية بالعيون I_icon_minitimeالأحد أبريل 21, 2013 10:37 pm من طرف بسوم الوردة

دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 179 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو شيماء ريفية فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 985 مساهمة في هذا المنتدى في 928 موضوع

 

 عشر نصائح للعناية بالعيون

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
المدير العام
المدير العام
المدير العام
المدير العام


عدد المساهمات : 848
تاريخ التسجيل : 27/05/2011

عشر نصائح للعناية بالعيون Empty
مُساهمةموضوع: عشر نصائح للعناية بالعيون   عشر نصائح للعناية بالعيون I_icon_minitimeالخميس يوليو 14, 2011 7:54 pm

لا يمكن منع الاصابة بكل امراض العيون، ولكن يمكن اتخاذ الاجراءات اللازمة لحماية العين ومنع الاصابة ببعض الامراض المعدية وبالتالي تحسين القوة والقدرة البصرية. وبما أن شهر أيار مخصص للعناية بالبصر، فقد قامت الاكاديمية الامريكية لطب العيون، بنشر مجموعة من النصائح للجمهور للعناية بعيونهم:

1. استعمال النظارات الشمسية
النظارات الشمسية التي تحجب الاشعة فوق البنفسجية 100 بالمائ يمكن أن تقلل من تطور (cataract) أو ماء العين عن طريق حماية العيون من الضرر المباشر لاشعة الشمس. النظارات الواقية من الشمس تحمي البشرة الرقيقة المحيطة بالعيون كذلك وتمنع التجاعيد بها وتقلل خطر الاصابة بسرطان الجلد حول العيون.

2. لا تدخن
تدخين التبغِ يرتبط مباشرة بالعديد من الحالات الصحية، بضمن ذلك تراجع القدرة البصرية المرتبطة بالتقدم في العمر. أظهرت الدراسات بأنّ المدخني الحاليين والمدخنين السابقين على الأرجح عرضة لتطوير تراجع البصر أكثر من غير المدخنين. المدخنون أيضاً في خطرِ متزايد لتطوير ماء العين. (أسباب أكثر للتخلي عن الدخان).

3. تناول أطعمة صحية
أي نقص في الفيتامينات أو المعادن يمكن أن يسبب مشاكل في شبكيةَ العين. في حين أن الإعتقاد السائد بأن تناول الجزر يحسّن من البصر به بعض الحقيقة، لكن تشكيلة من الخضار خاصة الورقية يمكن أن يكون أكثر فائدة. وجد الباحثون بأن الناس الذين يتناولون حمية غنية بفيتامينات ج وإي، والخارصين lutein، zeaxanthin، الأوميغا -3 تتراجع لديهم احتمالات تطوير تراجع في القدرة البصرية مع التقدم في السن.(حسّن بصرك عن طريق تناول مانعات التأكسد والأوميغا -3).

4. قم بفحص للعيون
يجب على البالغين الذين لا يعانون من أي مشاكل بصرية أو امراض عيون القيام بفحص بصر أساسي في عمر 40 عاما (تبدأ الإشارات الأولية لامراض العيون والبصر في التشكل في هذا السن). بالاستناد إلى نتائجِ الفحص الأولية، سيقوم طبيب العيون بوصف الفترات الضرورية للفحص التالي. إذا كان لديك تاريخ مرضي من أمراض العيونِ، السكّري أو ضغط الدمّ العالي، فيجب أن تستشير الطبيب وتقوم بفحص دوري للبصر.

5. استعمل وقاية للعين
تحدث 2.5 من اصابات العيون بين الشباب بسبب الرياضة والاصابات التي تحدث عند اللعب، تصليح المنزل، بعض المشاريع المنزلية الأخرى. في حين يمكنك الوقاية من هذه الاصابات بارتداء الواقي المناسب للعيون. تتوفر عدة اشكال لنظارات من زجاج مقوى لحماية العين من هذه الحوادث الطارئة.

6. اعرف تاريخ عائلتك
مراقبة الامراض الشائعة في عائلتك يمكن أن يجعلك اكثر وعيا للامراض المحتملة لاحقا. وبالطبع يمكنك التحدث مع الطبيب عن هذه الامراض ومعرفة الطرق العلمية المناسبة لتأخير، منع أو الوقاية من هذه الامراض.

7. التدخل المبكر
أمراض العين المتعلقة بالعمر، بضمن ذلك ماء العين، retinopathy المرتبطة بمرض السكري، الماء الازرق وأي إم دي أمراض شائعة جدا ويتوقع الباحثون أن تصيب من 28 مليون إلى 43 مليون شخص بحلول عام 2020. ولكن معظم هذه الامراض لها علاج ويمكن الشفاء منها إذا اكتشفت مبكرا. إذا تركت هذه الامراض دون علاج فقد تسبب الخسارة الكاملة للبصر والعمى.

8. اعرف الطبيب الذي سيعتني بعيونك جيدا
عندما تقوم بعمل فحص لبصرك فيجب أن تعرف الدور الذي يلعبه كل شخص في العيادة، هناك طبيب، فاحص بصر وكلاهما له دور في عملية الفحص والعلاج. تأكد من أنك تحصل على العناية الكاملة والعلاج من طبيب مختص وماهر. كذلك تأكد من الحصول على الوصفة الطبية كاملة وقم بمتابعة الاعراض إذا عادت. يمكنك استشارة اكثر من طبيب للحصول على فائدة أكبر.

9. ابتع تعليمات استعمال العدسات اللاصقة
إذا وصف لك الطبيب عدسات لاصقة لتحسين البصر، فيجب أن تتبع الارشادات والتعليمات الخاصة باستعمال العدسات اللاصقة بحذافيرها. الكثير من الاشخاص يسيئ استعمال العدسات ويلوثها وبالتالي يلوث عيونه ويتسبب في انتشار عدوى جرثومية في عيونه. تأكد من عدم مشاركة عدساتك مع اي شخص مهما كان.

10. امنح عيونك وقتا كافيا للاسترخاء
العمل المتكرر على اجهزة الحاسوب أو في المراقبة أو مشاهدة التلفاز يرهق العيون ويجعلها عرضة للارهاق والاجهاد مما يعني تراجع القدرة البصرية لاحقا. امنح عيونك فترة استراحة كل 20 دقيقة وانظر بعيدا عن شاشة الحاسوب أو التلفاز أو اغمض عيونك على الاقل لمدة 20 ثانية بعد كل 20 دقيقة أو ربع ساعة لحماية عيونك وتشغيل العضلات التي تصبح بعد فترة من التركيز ضعيفة ومتعبة. احصل على وقت كاف للنوم من 7- 8 ساعة ونصف كل ليلة للحفاظ على بصر قوي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://aqws.yoo7.com
 
عشر نصائح للعناية بالعيون
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» وصفة للعناية بالشعر الدهني
» نصائح للبنات
» نصائح مفيدة ومهمة جدا

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الطب العربي المجرب للشيخ عبدالامير البديري :: الفئة الأولى :: المنتدى الأول :: دراسات علمية اجنبيه عن الاعشاب-
انتقل الى: